耳朵疲勞是一種身體和心理聲學(xué)現(xiàn)象，當(dāng)我們暴露在聲壓下時(shí)，我們的聽(tīng)力會(huì)隨著時(shí)間的推移而惡化。當(dāng)耳朵疲勞時(shí)，我們會(huì)失去充分理解所聽(tīng)到內(nèi)容的客觀性，從而導(dǎo)致音樂(lè)制作任務(wù)中的決策不佳。音樂(lè)家、制作人和音頻工程師等音頻工作者，最能體會(huì)耳朵疲勞的感覺(jué)。
在本期中，我們將更詳細(xì)地介紹什么是耳朵疲勞、導(dǎo)致耳朵疲勞的原因，以及最重要的是，在我們工作時(shí)如何避免耳朵疲勞。
首先，耳朵疲勞是完全可逆的，與聽(tīng)力損傷有很大不同。
聽(tīng)力損傷，無(wú)論是靜纖毛、耳蝸、耳膜、聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)或聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的任何其他部分可以是暫時(shí)的或永久的。耳朵疲勞不一定會(huì)造成損害，但如果我們過(guò)度超過(guò)自然疲勞的程度，肯定會(huì)造成聽(tīng)力損傷。扭轉(zhuǎn)耳朵疲勞需要時(shí)間，但就像讓耳朵免受過(guò)度聲波刺激一樣簡(jiǎn)單。暫時(shí)性聽(tīng)力損傷通常采用類(lèi)似的治療方法，但可能需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療護(hù)理。盡管有醫(yī)療設(shè)備（助聽(tīng)器）可以幫助減輕聽(tīng)力損傷的影響，但永久性聽(tīng)力損傷無(wú)法修復(fù)。顧名思義，耳朵疲勞是當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間暴露在聲音下時(shí)聽(tīng)力敏感性的自然下降。這實(shí)際上不是臨床診斷，盡管這肯定是我們?cè)谳^長(zhǎng)的聆聽(tīng)過(guò)程中都經(jīng)歷過(guò)的情況。
耳朵疲勞需要考慮身體和心理聲學(xué)兩個(gè)方面。就身體而言，情況遠(yuǎn)沒(méi)有聽(tīng)力損傷那么嚴(yán)重。然而，組成我們聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的不同生物部分會(huì)隨著時(shí)間的推移而疲勞，這是整體“耳朵疲勞”疾病的一部分。例如，在長(zhǎng)時(shí)間的聆聽(tīng)過(guò)程中，敏感的靜纖毛通常最先感到疲勞。當(dāng)然，大腦是聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的一部分，它也會(huì)變得疲勞。這種心理聲學(xué)疲勞很大程度上是一種防御機(jī)制。某些聲音的過(guò)多刺激，無(wú)論是特定頻段、特定節(jié)奏脈沖還是音量過(guò)大，都會(huì)引發(fā)防御反應(yīng)，使我們的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)這些聲音變得不太敏感。例如，作為一種進(jìn)化特征，我們的聽(tīng)力反應(yīng)會(huì)很快地適應(yīng)降雨，以便我們的聽(tīng)覺(jué)能夠更好地捕捉野外的其他噪音。當(dāng)我們的耳朵疲勞時(shí)，我們普遍接受的聽(tīng)力范圍（20 Hz 至 20,000 Hz）內(nèi)的最高頻率通常是第一個(gè)開(kāi)始聽(tīng)起來(lái)不同的頻率。這些較短的波形要求我們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)內(nèi)產(chǎn)生更高的振動(dòng)率，而這些聲音振動(dòng)更難以通過(guò)人體再現(xiàn)。
此外，我們一開(kāi)始就對(duì)高頻內(nèi)容不太敏感，尤其是在健康的收聽(tīng)水平下。我們可以在更高的聲壓級(jí)下更清晰地聽(tīng)到高頻聲波，盡管這會(huì)帶來(lái)聽(tīng)力受損的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)我們的耳朵疲勞時(shí)，主要的音色特性也會(huì)變得不明確。例如，我們可能會(huì)在連續(xù)幾個(gè)小時(shí)的混音后開(kāi)始對(duì)吉他音調(diào)進(jìn)行事后猜測(cè)，因?yàn)樵谶@個(gè)例子中，吉他的諧波含量已經(jīng)觸發(fā)了我們聽(tīng)覺(jué)反應(yīng)的脫敏。當(dāng)涉及到音樂(lè)制作，尤其是混音和母帶處理時(shí)，耳朵疲勞帶來(lái)的清晰度和客觀性降低將導(dǎo)致我們做出比我們的耳朵和聽(tīng)力反應(yīng)新鮮時(shí)更糟糕的決定。因此，重要的是要了解為什么會(huì)發(fā)生這種情況，以及我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)可以采取哪些措施來(lái)盡量減少這種情況。
通過(guò)適當(dāng)監(jiān)測(cè)避免耳朵疲勞
正如我之前提到的，讓耳朵疲勞的最簡(jiǎn)單方法就是長(zhǎng)時(shí)間聆聽(tīng)響亮的聲源。因此，我們可以通過(guò)以更適當(dāng)?shù)乃竭M(jìn)行監(jiān)測(cè)來(lái)延長(zhǎng)耳朵疲勞的影響。
雖然關(guān)鍵聆聽(tīng)?wèi)?yīng)在不同級(jí)別進(jìn)行，但 80 – 85 dB SPL 似乎是最佳頻率平衡點(diǎn)，且聽(tīng)力損傷風(fēng)險(xiǎn)較低。
當(dāng)使用dB計(jì)監(jiān)聽(tīng)揚(yáng)聲器時(shí)，您可以相當(dāng)輕松地檢查聆聽(tīng)位置的 dB SPL。通過(guò)耳機(jī)監(jiān)聽(tīng)時(shí)測(cè)量準(zhǔn)確的聲壓級(jí)更加困難，我建議保持安全并監(jiān)聽(tīng)低于您可能想要的位置。一般來(lái)說(shuō)，低電平可以幫助我們識(shí)別混音中太低的元素，而高電平可以讓我們聽(tīng)到混音中聽(tīng)力受損的風(fēng)險(xiǎn)較高。這很大程度上是因?yàn)槲覀兊穆?tīng)覺(jué)是非線(xiàn)性的。雖然普遍接受的人類(lèi)聽(tīng)覺(jué)范圍為 20 – 20,000 Hz，但我們自然對(duì)中頻更加敏感。然而，有趣的是，我們的自然“頻率響應(yīng)”往往在較高聲壓級(jí)時(shí)趨于平坦，使低頻和高頻更加明顯。因此，短時(shí)間監(jiān)測(cè)高水平非常重要，就像有時(shí)監(jiān)測(cè)低水平也很重要一樣，尤其是在混合時(shí)。最重要的是，我們應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間監(jiān)聽(tīng)太大聲（高于上述80 – 85 dB SPL），以減輕耳朵疲勞。
剪輯是混音中的一個(gè)有用工具，可以增加感知響度、失真和特殊效果。
壓縮音頻的動(dòng)態(tài)是一個(gè)更常見(jiàn)的過(guò)程，使我們能夠塑造聲音、控制動(dòng)態(tài)電平（信號(hào)“最響亮”和“最安靜”部分之間的差異）并將元素粘合在一起。然而，當(dāng)過(guò)度時(shí)，這種修剪可以減少耳朵疲勞出現(xiàn)所需的時(shí)間。
考慮音頻信號(hào)和聲波如何相互模仿。當(dāng)我們壓縮和削波音頻信號(hào)時(shí)，我們有效地壓平了峰值。當(dāng)需要監(jiān)測(cè)此類(lèi)音頻信號(hào)時(shí)，我們的聽(tīng)力系統(tǒng)會(huì)做出相應(yīng)反應(yīng)，在最大和最小聲壓級(jí)的“極端”上花費(fèi)更多時(shí)間。雖然這通常很微妙，但音頻信號(hào)的壓縮會(huì)導(dǎo)致我們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)產(chǎn)生一些不自然的反應(yīng)，從而加速耳朵疲勞。除了波壓縮之外，這些壓縮/削波波中固有的失真還會(huì)產(chǎn)生額外的諧波含量，這也會(huì)使我們的耳朵更快疲勞。
通過(guò)監(jiān)聽(tīng)揚(yáng)聲器避免耳朵疲勞
通過(guò)揚(yáng)聲器進(jìn)行監(jiān)聽(tīng)時(shí)，在聆聽(tīng)位置測(cè)量準(zhǔn)確的聲壓級(jí)要容易得多。錄音室監(jiān)聽(tīng)器還與環(huán)境互動(dòng)，使它們與我們的耳朵互動(dòng)更自然。
而耳機(jī)的驅(qū)動(dòng)器緊鄰我們的耳朵（甚至在我們的耳道中），這可能會(huì)因距離太近而導(dǎo)致耳朵更加疲勞。在封閉式設(shè)計(jì)中，驅(qū)動(dòng)器隔膜通常會(huì)耦合到我們的耳膜，這會(huì)更快地疲勞。開(kāi)放式耳機(jī)可以幫助實(shí)現(xiàn)這種耦合，盡管它們的驅(qū)動(dòng)器仍然位于我們的耳朵旁邊。
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